Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Vitaminler Forumundan Magnezyumun bulunduğu besinler nelerdir Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Magnezyumun bulunduğu besinler nelerdir

    Reklam




    Neye yarar?: Kalbi korur ve kan basıncını düşürür. Dozu: 31+: Erkeklerde 420 mg, kadınlarda 320 mg.
    Kaynak besinler: Yeşil yapraklı sebzeler, fıstık, ceviz, tam tahıllardan yapılan spagetti, tahıllar ve baklagiller.


    Paylaş
    Magnezyumun bulunduğu besinler nelerdir Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Baklagillerde çok bulunmaktadır.Özellikle tahıllarda bulunur.Bu besinleri her gün tüketmekteyiz.Bizler çok faydalı olan bu madde yeşil yapraklı gıdalarda sebzelerde de bulunmaktadır.