Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Vitaminler Forumundan D Vitamininin bulunduğu besinler nelerdir Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    D Vitamininin bulunduğu besinler nelerdir

    Reklam




    D Vitamininin bulunduğu besinler nelerdir
    Neye yarar?: Kalsiyumla birlikte alındığında kemik kırılmasına karşı korur. Yüksek dozda alındığında kolon, meme ve yumurtalık kanserini önlemeye yardımcı olur.
    Dozu: 31-50 yaş: günde 200 IU 51-70 yaş: 400 IU Kaynak besinler: Süt ve tahıl, balık ve margarin.


    Paylaş
    D Vitamininin bulunduğu besinler nelerdir Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    D vitamini vücuda besinler yoluyla
    provitamin-D olarak alınır güneş ışınlarının
    etkisiyle ciltte D vitaminine dönüşür
    azlığı kemiklerde yumuşama diş yapısında bozulma
    fazlalığı bulantı kusma ve böbreklere zarar vericidir