Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Vitaminler Forumundan B12 vitamininin bulunduğu besinler nelerdir Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    B12 vitamininin bulunduğu besinler nelerdir

    Reklam




    B12 vitamininin bulunduğu besinler nelerdir
    Neye yarar?: Sinir hücrelerini korur. Hafızayı güçlendirir. Dozu: 31+: günde 2,4 mg. Kaynak besinler: Et ve süt gibi hayvansal ürünler, güçlendirilmiş tahıllar.


    Paylaş
    B12 vitamininin bulunduğu besinler nelerdir Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    B 12 vitamini insanların sinir sistemi üzerinde etkilidir.Hafıza,zeka gibi önemli konularda faydası fazladır.Bu nedenle ceviz,et,balık,ve tahılları fazlaca tüketmek gereklidir.Eksikliği durumunda unutkanlık başta olmak üzere bir çok hastalığa neden olmaktadır.