Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Vitaminler Forumundan Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin tümünü besinlerle alabilir miyiz Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin tümünü besinlerle alabilir miyiz

    Reklam




    Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin tümünü besinlerle alabilir miyiz?
    Cevap: Evet; eğer yeterli ve dengeli besleniyorsanız gereken tüm vitamini besinlerle almanız mümkündür. Günde 4 porsiyon sebze ve meyve, 4 porsiyon hububat, 2 porsiyon süt veya süt ürünleri, 2 porsiyon et ve yumurta gibi protein içeriği zengin besinler alındığında, gerekli tüm vitaminler alınmış olur. Diyetiniz bu dört besin grubundan herhangi birini içermiyorsa, ya da her birinden çok az miktarda yiyorsanız, gereksiniminiz olan vitaminlerin tümünü besinlerden almanız mümkün olmaz.
    alıntı


    Paylaş
    Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin tümünü besinlerle alabilir miyiz Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    İnsanların tüm vitaminleri besinlerden alması gerekir.Yapay vitaminler yerine sağlıklı olan doğal yollardan alması daha güzel olacaktır.Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.