Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Spor ile Sağlıklı Yaşam Forumundan Spora başlamak istiyorum ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Spora başlamak istiyorum ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum

    Reklam




    Spora başlamak istiyorum ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum. Uygun sporu nasıl seçmeliyim?

    Kendinize uygun spor programını yine siz belirleyeceksiniz. Yaşınız, kilonuz ve çalışmaya ayırabileceğiniz vakit, yapacağınız spor programını ve niteliğini belirler. Dengeli ve verimli bir çalışma programı olarak herkese önerim, ölçülü bir ağırlık ve kardiyo çalışmasının birleşimidir



    Paylaş
    Spora başlamak istiyorum ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Spora başlamak istiyorum ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum. Uygun sporu nasıl s
    konu için teşekkürler



  3. 3
    aslında spora başlamak istiyorum 60 kiloyum 55 olmak istiyorum eski kiloma dönmem lazım buralarda genelde yürüyüş yapıyo bazı arkadaşlar yazı beklememmi lazım yoksa hemen başlasammı



  4. 4
    YAZ beklenirmi bacım spor yapmak için yürüyüş en iyi spordur kışın yürüyemezsen yürüyüş bandında yürü ama yürü sağlık için yürüyüş sağlıkla ve esenlikle kalın



  5. 5
    haklısında ne bilim işte benim durumlar biraz karmaşık boş vaktıim çok az ozamanda tembellik yapıp dinlenim diyorum aslında sahil boyu yürüyenlere imreniyorum ama ... neyse inşallah yarım saatte olsa yürümeye karar verdim ayağımı dışarıya bi atarsam belki süre uzar yürüyüş bantını iyi diyonda nerdeeki



spora başlamak istiyorum,  spora başlamak,  spora baslamak istiyorum,  spora başlamak istiyorum ama