Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Spor ile Sağlıklı Yaşam Forumundan Spor yaparken kas kaybetmekten korkuyorum. Ne yapmalıyım? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Spor yaparken kas kaybetmekten korkuyorum. Ne yapmalıyım?

    Reklam




    Spor yaparken kas kaybetmekten korkuyorum. Ne yapmalıyım?

    Sporun bilinçsiz yapılması halinde kas kaybı mümkün. Yeterli miktarda protein alınmaması vücudun çalışan adalelerinin beslenememesine ve kas kaybına neden olur. Ayrıca, gereğinden fazla antrenman yapmak da kas kaybına neden olan etkenlerdendir. Unutulmaması gereken bir nokta da, uykusuz kalan vücutların kas kaybedebileceğidir. Kaslar dinlenirken büyür ve gelişirler.



    Paylaş
    Spor yaparken kas kaybetmekten korkuyorum. Ne yapmalıyım? Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Sporun bilinçli yapılması gerekir.Bilinçsizce yapılan spor fayda yerine zarar verebilmektedir.Bir uzmandan yardım almak yada temel spor hareketlerini yapmakta fayda vardır.



spor yaparken kas kaybı