Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Spor ile Sağlıklı Yaşam Forumundan Spor yaparken su içilmeli mi? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Spor yaparken su içilmeli mi?

    Reklam




    Spor yaparken su içilmeli mi?

    Spor yaparken vücut su atar. Su kaybı dengelenemezse yaptığınız spor çalışmasını yarıda bırakmak zorunda kalabilirsiniz. Bunun önlenmesi için iki saatlik bir çalışma sırasında yarım litre su tüketilmeli. Bu seviyenin aşılması şişkinlik yapabileceğinden su almada optimum seviyeyi tutturmak önemli.



    Paylaş
    Spor yaparken su içilmeli mi? Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    selamün aleykum günde 1 saat düzenli yürüdüğüm için yürürken mutlaka su tüketiyorum yazı içiin sağolasınız bacım