Mumine.com ve Sizden Gelen Sorular Forumundan Nasıl Kilo Alabilirim? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Nasıl Kilo Alabilirim?

    Reklam




    Sağlıklı birşekilde kilo almanın yçntemlerini bilen varsa yazarmı?
    Mesela hamur işi yiyerek değilde daha sağlıklı


    Paylaş
    Nasıl Kilo Alabilirim? Mumine Forum

  2. 2
    Reklam





  3. 3
    Selamün Aleyküm bende kilo alamaya çalışıyorum ve şimdilik 1 kilo aldım bile (yeni başladım) öncelikle düşünülenin aksine ne çok şekerli nede çok yağlı bişeyler yemessen iyi olur önemli olan karbon hidratlı yiyecekler tüketmen eğer göbeğin çıkmadan sağlıklı bir kilo almak istiyorsan mutlaka bunu yap.Sana tavsiyem pilav, makarna ,bol bol ekmek yemen... Önemli olan 3 ana öğün yanında iki ara öğün yemen ara öğünlerde de fındık ,fıstık, badem, ceviz ,muz ,yeşil üzüm,tuzlu bisküvi yersen ve süt içersen çok faydasını görürsün bence, Kendini çok sıkma yemeklerinede baharat eklemeyi unutma)(baharat iştahını açar)...inşAllah faydalı olabilmişimdir.Selamün Aleyküm ...



  4. 4
    oo ne güzel yaa insanların genel sorunu kilo almamak nasıl alamam diye ugraşırlar

    ama ne güzel kilo almak istemek her halde



  5. 5
    iştahım açıldı yiyorum ama alamadım daha boyuma gidiyo heralde hiç bişe anlamadım



  6. 6
    gülemuhtaç boya gidiyorsan kilo alamazsın ikisi bir arada olmaz



  7. 7
    kilo almanın birinci şartı öğün atlamamak
    kalorili gıda ağırlıklı beslenmek gerekir
    ayrıca boya gitmenin kilo ile alakası yok
    boy uzaması genetik bir olaydır,
    aşırı kilo yani obezite ise hastalıktır
    birde kilo meselesi metobolizma ile ilgilidir
    metobolizması hızlı çalışanlar istedikleri kadar
    yemek yese yinede kilo alamazlar,yavaş çalışanlar ise
    tam aksine sürekli aç kalsalar yinede zayıflayamazlar
    metobolizmanın normal değerlerde dengeli çalışması gerek
    buda tiroid bezi ile alakalıdır



  8. 8
    ne güzel ya. ben 1 günde bir kac kilo ala bilen bir insanim. keske size verme gibi bir durum olsaydi....



ne yiyerek kilo alabilirim