Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Sağlıklı Yaşam ve Yaşlanma Forumundan Saf Çikolata Bir Hazinedir Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Saf Çikolata Bir Hazinedir

    Reklam




    İdeal bir çikolatanın rengi siyahtır, içindeki kakao oranı % 50’yi geçer ve sadece kakao yağı ile yapılır. % 70 veya daha fazla çikolataya rastlarsanız mutlaka tadına bakın. Tahmin edeceğiniz gibi, bu gerçek bitter çikolatadır. Ve korkmayın, bu çikolata sağlıklı bir gıdadır. Üstelik de nefistir!

    Saf siyah çikolatada bol miktarda polifenoller, magnezyum, potasyum, fosfor ve E vitamini bulunur.

    ▪ Örneğin 100 gra
    m siyah çikolatada 400 mg. Potasyum vardır. Günlük potasyum ihtiyacımızın 500-3000 mg. olduğunu hesaba katarsak, çikolatanın özellikle sporcular için neden bu kadar değerli bir gıda olduğunu anlarız.
    ▪ Magnezyuma gelince, günlük gereksinimimiz 350 mcg. kadardır. 100 gr. saf çikolatada ise 200 mcg. Magnezyum bulunur..



    Paylaş
    Saf Çikolata Bir Hazinedir Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Çikolata insasnları mutlu etmektedir.Onların sinir sistemleri üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.Ayrıca çikolata enerji kaynağıdır.Fakat fazla tüketmek diş sağlığına zarar vermektedir.



saf çikolata