Mumine.com ve Misafir Soru - Cevapları Forumundan Sıcak Havada Oruç Tutmanın Püf Noktaları Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1
    Kayıtsız Üye

    Reklam

    Sıcak Havada Oruç Tutmanın Püf Noktaları

    Reklam




    sıcak havada oruç tutmanın püf noktaları nelerdir


    Paylaş
    Sıcak Havada Oruç Tutmanın Püf Noktaları Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Bu dönemde oruç tutacak olan kişiler mutlaka sahura kalkmalıdırlar. Sıcaklarla beraber iştahta biraz daha azalma oluyor. Bu yüzden kişiyi daha tok tutacak, kalorisi düşük ve hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Sahurda daha çok kahvaltılık besinler tüketilmelidir.

    Meyve tüketimi önemlidir. Oruç tutanların özellikle sahurda meyve tüketmeleri gerekir. Özellikle sulu meyveler dediğimiz kavun, karpuz, üzüm, şeftali gibi meyveler kişini su ihtiyacını bir miktar karşılayacaktır.

    Sıcak havada iftar vaktine kadar aç ve susuz kalacak oruçlu vatandaşların iftar yemeğinde birden yüklenmek yerine önce bir dilim ekmek yeyip bir kase çorba içmeleri sağlık açısından faydalı olacaktır aksi durumda mide rahatsızlığı ile tansiyon sorununun yaşanabilir.