Mumine.com ve Misafir Soru - Cevapları Forumundan Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1
    Kayıtsız Üye

    Reklam

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır

    Reklam




    sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır


    Paylaş
    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Sporcu beslenmesine hayatının her döneminde dikkat etmelidir. Sporcunun performansının yükselmesi için, antrenman ,dinlenme ve beslenme birbirini tamamlayan faktörlerdir . Bu nedenle sporcu üç faktöre dikkat edecek antrenman sonrası hemen karbonhitrat yönünden zengin yiyecekler alarak kaybedilen enerjiyi geri kazanmalı, ara öğünlerle desteklemeli . Sporcunun hayatında alması gereken vitaminlerde en az karbonhidratlar kadar önemlidir.