Mumine.com ve Misafir Soru - Cevapları Forumundan Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1
    Kayıtsız Üye

    Reklam

    Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim

    Reklam




    Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilinir mi?


    Paylaş
    Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Acıbadem uzmanlarına göre emzirdiğiniz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar...

     Aşırı egzersiz süt tadını değiştirebilir.

     Bebeğinizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda,

     Egzersiz sonrası duş alıp,

     İlk gelen sütü sağıp atarak,

     Sonraki sütü veya egzersiz öncesi sağdığınız sütü bebeğinize verebilirsiniz.

    Emzirdiginiz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. Aşırı egzersiz süt tadını degiştirebilir. Bebeginizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda, egzersiz sonrası duş alıp, ilk gelen sütü sagıp atarak, sonraki sütü veya egzersiz öncesi sagdıgınız sütü bebeginize veriniz.
    Yani kısaca herşeyin fazlası zarar olduğu için emzirme döneminde de egzersizin fazlası zarar verebilir. Dolayısıyla zaten emizrme döneminde yorgun olan anne için zor egzersiz hareketleri ile bünyesini yorması istenmez.
    Hafif günlük sabah egzersizlerini tercih edebilirsiniz.

    Alintidir




emzirme döneminde egzersiz