Soru ve Cevaplarla İslam ve Konudışı Soru ve Cevaplar Forumundan Hamilelikte nasıl beslenmeli? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Hamilelikte nasıl beslenmeli?

    Reklam




    Hamile kadının ne kadar yediğinden çok ne yediği önemlidir. Bu dönemde besin değeri ve besleyiciliği yüksek yiyecekler tercih edilmelidir.Protein alımına dikkat edilmeli. Demir açısından zengin besinler ve kalsiyum ihtiyacını karşılayacak gıdalar tüketilmelidir.Özelikle zencefil çayı bu dönemde ki bulantının giderilmesine yardımcı olur. Bu dönemde günde 8-10 bardak su içmeniz gerekiyor. Sebze ağırlıklı beslenme hamilelik dönemi için kilo sorunu olmasını engeller. Şekerli yiyeceklerden olabildiğince uzak durulmalı. 2 porsiyon meyve tüketilmelidir.


    Paylaş
    Hamilelikte nasıl beslenmeli? Mumine Forum