Soru ve Cevaplarla İslam ve Konudışı Soru ve Cevaplar Forumundan Gebeliğin ilk aylarında nasıl beslenmeli? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Gebeliğin ilk aylarında nasıl beslenmeli?

    Reklam




    Hamile kadının ne kadar yediğinden çok ne yediği önemlidir. Bu dönemde besin değeri ve besleyiciliği yüksek yiyecekler tercih edilmelidir.Protein alımına dikkat edilmeli. Demir açısından zengin besinler ve kalsiyum ihtiyacını karşılayacak gıdalar tüketilmeli.Özelikle zencefil çayı bu dönemde ki bulantının giderilmesine yardımcı olur. Düşük tehlikesi olanlar için ilk aylarda kesinlikle yememeniz gereken yiyecekler arasında çiğ ve az pişmiş yumurta ilk başta yer alıyor. Kafein tüketimine ara vermelisiniz. Sigara ve alkol kesinlikle kullanmamalısınız. Sakatatlardan kesinlikle uzat durmalısınız çünkü bakteriye çok açık gıdalardır.
    Bazı peynir türlerini de yememelisiniz. Pastörize edilmeyen süt ve süt ürünlerini tüketmemeli, çiğ sütten uzak durmalısınız. Soğuk işlenmiş etler ile az pişmiş etleri de yememeye özen göstermeniz önemlidir.


    Paylaş
    Gebeliğin ilk aylarında nasıl beslenmeli? Mumine Forum