Soru ve Cevaplarla İslam ve Konudışı Soru ve Cevaplar Forumundan Kilo almak için pratik bilgiler Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Kilo almak için pratik bilgiler

    Reklam




    Kilo almak içinSual: Zayıflamak için pratik bilgiler yazdınız Ama ben kilo almak istiyorum Ne yapmalıyım?
    CEVAP
    Eğer kilo alamamanız, vücut yapısından ise, vücudunuz gıdaları çok yakıyorsa, hormon muayenesi yaptırmak ve ona göre hareket etmek gerekir Yani uzman doktorun muayene ve teşhisinden sonra, onun tavsiyelerine uymak gerekir

    Normal bir insanın kilo almak için o yazdıklarımızın tersini yapması yeter Mesela:
    1- Her zaman unlu, şekerli ve yağlı gıdalar yemeli Hamur işi ve yağlı börekler, tatlılar yemeli
    2- Zeytin yağı hem sağlık için hem de kilo almak için çok iyidir
    3- İştah açıcı gıdalar yemeli, sofrada sirkeyi eksik etmemeli
    4- Fındık, fıstık, ceviz gibi kuru yemişler yemeli
    5- Yiyecekler karbonhidrat [şekerli gıdalar] yönünden zengin olmalı Mesela pilav yemeli

    Kilo almada, ölçü, verilen kaloriden daha çok kalori almaktır Bunlar yapılırsa normal insan kısa zamanda çok kilo alır

    İştah açan gıdalar
    Sual: Zayıfım kilo almak istiyorum İştah açan, vücuda kuvvet veren gıdalar hangileridir?
    CEVAP
    Kavun, karpuz: Baş ağrısını giderir, gözlere kuvvet verir, iştah açar
    Greyfurt: Kansere karşı koruyucudur, C vitamini deposudur İştah açar

    Çörekotu: İştah açar Vücuda kuvvet ve dinçlik verir
    Defne: İdrar ve âdet söktürür İştah açar

    Havuç: Görmeyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, yüz kırışıklıklarını giderir
    Tere: İştah açar, hazmı kolaylaştırır

    İncir: Enerji verir, kilo almaya çok faydalıdır
    Karanfil: Mikropları öldürür Ağrıları dindirir Hazmı kolaylaştırır İştah açar

    Kırmızı biber: C vitamini çoktur Bağışıklık sistemini güçlendirir İştah açar, sindirimi kolaylaştırır, sinir hastalıklarını yatıştırır, kolesterolü önler

    Nohut: Vücudu kuvvetlendirir Kuru fasulye ve pirinç de faydalıdır
    Soğan sarımsak: İştah açar

    Tarçın: Ruhi sıkıntıları giderir Kalbi kuvvetlendirir İştah açar, hazmı kolaylaştırır
    Yoğurt: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar

    Çikolatalı puding: Kilo almaya yarar
    Zencefil: İştah açar

    Tuz: İştah açar
    Baharatlar: İştah açar

    Zeytinyağı: En fazla kalori zeytin yağındadır
    Kuru yemişler: Kalori çoktur
    Hurma: Kansızlığa iyi gelir

    Unlu, şekerli ve yağlı gıdalar tercih edilmelidir



    Paylaş
    Kilo almak için pratik bilgiler Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Paylaşım için teşekkür ederim kardeşim,bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum.iştah açıcı şeyler yazmışsınız onları yemeye çalışacağım inşallah.şimdi bebeğime anne sütü veriyorum,o yüzden fazla baharatlı gıdalar tüketemiyorum.normalde çok baharatlı yemekleri seviyorum.vermiş olduğunuz bilgiler için Allahım razı olsun..



  3. 3
    arkadaslar bnm boyum 1.55 kilom 42-43 yasım 17.aslında ben kilomdan memnunum çok zayıfmışım gibi gelmiyo bana ama cevremdeki insanlar çok zayıfsın felan diyor ama bazı kişiler de böle iyi zaten ilerde alırsın fazla kilo iyi değil diyorlar bir yandan giydiğim kıyafetleri doldurmak istiyorum bir yandan da böle iyi diyorum ne yapmalıyım kilom boyuma göre iyi mi sizce yardım edin lütfeenn



kilo almaya çalışmak,  pratik kilo alma,  pratik kilo almak