Doğum Kadın ve Hamilelik Genel Bilgiler Forumundan Gebelikte dikkat edilmesi gereken durumlar Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Gebelikte dikkat edilmesi gereken durumlar

    Reklam




    Gebelikte dikkat edilmesi gereken durumlar
    Sigara ve alkol kullanmayınız.
    Hekim önerisi dışında ilaç almayınız.
    Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız.
    Uzun süre ayakta durmayınız.
    Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız.
    Bisiklet sürme tenis oynama kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz.
    Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan zararlı :-):-):-):-)l kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz.
    Yolculuktan önce doktorunuza danışınız.
    Bol ve rahat giysileri seçiniz.
    Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz.
    Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz.
    Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız.
    Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız.
    Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız.
    Her türlü canlı aşıdan sakınınız.
    Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
    Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde ılık su ile banyo yapın.
    Meme bakımına özen gösteriniz.
    Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı pamuk dokumalı sutyen giyiniz.
    Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız.
    Bol su içiniz.
    C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller süt ve süt ürünleri) seçiniz.
    Lifli besinleri tercih ediniz.
    Gebelik boyunca 10-12 kg’dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz.
    Gebeliğiniz boyunca cep telefonunuzu karın bölgenizden uzak tutunuz

    alıntı


    Paylaş
    Gebelikte dikkat edilmesi gereken durumlar Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Bayanların hamilelik öncesinden daha çok sağlıklarına, tükettikleri gıdalara, streslerine ve buna benzer unsurlara dikkat etmelidirler. Çünkü bebek gelişme döneminde olduğu için en hassas dönemlerini yaşamaktadır.



33 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler