Müslüman Hanımlar ve Güzellik ve Bakım Forumundan Selülit Sorunundan Kurtulmanın İpuçları Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Selülit Sorunundan Kurtulmanın İpuçları

    Reklam




    Selülit Sorunundan Kurtulmanın İpuçları
    hareketsiz yaşam - hormon bozukluğu - Selülit - Selülit kurtulma - selülit sorunu - selülit sorunundan kurtulmak






    Kadının estetik güzelliğini yokeden tüm kadınların baş belası olan selülit acaba nasıl yokedilir.Özellikle sahnelere çıkan bayan sanatçılar için kabus olan selülit sorunu çalışan bayanlar içinde çok büyük sorun oluyor. Estetik açıdan kadına rahatsızlık veren ve kadının özgüvenini yok eden selülit sorunundan kurtulmak için bu yazımızı dikkatlice okuyun.

    Bacaklarınızı sıktığınızda teninizde portakal kabuğu görüntüsü oluşuyorsa; siz de birçok kadında olduğu gibi selülit sorunuyla karşı karşıyasınız demektir. Kan dolaşımının düzensizliği, hareketsiz yaşam, hormon bozukluğu, yetersiz beslenme, ilaç kullanma gibi faktörlere bağlı olarak selülit oluşabilir.

    Selülitli bölgelerdeki kan dolaşımını hızlandırmak için dayanabileceğiniz kadar soğuk suyla duş masajı yapın. Soğuk su damarları uyaracak ve kan dolaşımını harekete geçirecektir. Soğuk suyu; sağ ayağınızın topuk kısmından başlayarak basenlerinize ve kürek kemiklerinize doğru tutun. Aynı işlemi sol ayağınızdan başlayarak tekrar edin.

    Duş sonrası iyice kurulanın ve sizi sıcak tutacak bir kıyafet giyerek 10 dakikalık yürüyüş yapın. Eğer bulunduğunuz mevsimin hava koşulları ya da yoğun iş temponuz dışarıda yürüyüş yapmanıza engel oluyorsa; evinize step aleti alarak düzenli yürüyüşlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

    Sağlıklı ve dengeli beslenme hem cilt hem vücut güzelliğiniz için önemlidir. Selülite karşı açtığınız savaşta kazanmak için cildinizi sıkılaştıracak besinlere yemek programınızda yer vermelisiniz. Kivi, limon, yulaf, bezelye, fasulye ve mercimek yiyerek cildinizin sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz. Gündelik beslenmenizde ağır yemeklerine taze sebze ve meyve tüketimine özen göstermelisiniz.

    Su; tüm sağlığımızı olumlu yönde etkiler ve her birimizin bildiği önemli bir ipucudur. Günlük su ihtiyacından daha az su içmek ya da hiç su içmemek vücutta ödem tutulmasına ve şişmesine neden olur. Daha sağlıklı vücut, cilt, saçlara sahip olmak için günde 1,5 litre su içmek için kendinizi zorlayın. Kısa süre içinde etkili sonuçlarını alacaksınız. Su içmek vücudunuzdaki zararlı maddeleri dışarı atmanız için de yardımcı olacaktır. Bu sayede kendinizi daha zinde hissedeceksiniz.

    Vücudunuzun ihtiyacından daha fazla tuz tüketmek; kalp hastalıklarının yanı sıra selülit oluşumunu da doğrudan etkilemektedir. Aşırı tuz tüketimi, selülit olan bölgelerde problemin artmasına neden olur. Mümkün olduğunca az miktarda tuz tüketmeye özen gösterin.

    Yürüyüş yapmak, su içmek, dengeli beslenmek, soğuk duş masajı yapmak, az tuz tüketmek gibi basit ve etkili yöntemlerle hem daha sağlıklı vücuda sahip olabilir hem de selülit sorunundan kurtulabilirsiniz.



    Paylaş
    Selülit Sorunundan Kurtulmanın İpuçları Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Selülit bayanların hep korkulu rüyası olmaktadır.Bu rahatsızlığa genellikle fazla kilo ve doğum sonrasında rastlanmaktadır.Bu selülitlerden kurtulmanın yolları arasında en önemli olan şey spor yapmaktır.Düzenli spor yapmak iyi gelmektedir.Çeşitli yağlardan da faydalanabilmektedirler.