Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Genel Sağlık Bilgileri Forumundan Tansiyonu Yükselten Yiyecekler neleridr-tansiyonu tetikleyen yiyecekler - tansiyonu yükselten gıdalar nelerdir Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Tansiyonu Yükselten Yiyecekler neleridr-tansiyonu tetikleyen yiyecekler - tansiyonu yükselten gıdalar nelerdir

    Reklam




    Tansiyon yüksekliği beraberinde bir çok hastalığı getirir.Hafife alınmayacak bir hastalıktır.Muhakkak tedavisinin hemen yapılması gereklidir.Genellikle baş ağrıları,kulak çınlamaları,görme bulanıkları tansiyon yükselmesiyle birlikte baş gösterir.Hipertansiyon eğer dikkat edilmezse böbrek hastalıklarına, kalp krizlerine hatta felce dahi neden olabilmektedir. Bu nedenle tansiyonla yaşamayı öğrenmek, hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde beslenmek ve zararlı yiyeceklerden kaçınmak gerekir.

    Tansiyonu yükselten besinler neler?

    Çay ve kahve
    Çay ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık bilinen bir gerçek ama burada tüketim miktarınız önemli, eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyon da yükselecektir.

    Kolalı içecekler
    İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.

    Tuz ve tuzlu besinler
    Yapılan çalışmalar gösteriyor ki ihyiyacımızın en az 10 katı kadar tuz kullanmaktayız. Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir.

    Şeker ve şekerli besinler
    Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalp hastalıklarını da tetikleyebilmektedir.

    Alkol
    Hipertansiyonunuz var ve düzenli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda fayda var.

    Margarin ve tereyağı
    Margarin ve tereyağının direk tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki doymuş yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine sıvı yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir.


    Paylaş
    Tansiyonu Yükselten Yiyecekler neleridr-tansiyonu tetikleyen yiyecekler - tansiyonu yükselten gıdalar nelerdir Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Yararli bilgiler icin ALLAH razi olsun kardesim



tansiyonu yükselten yiyecekler,  çocuklarda tansiyonu yükselten nedenlerçocuklarda tansiyonu yükselten nedenler,  tansiyonu yükselten yiyecekler listesi