Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Diyet - Sağlıklı Beslenme Forumundan Ekmek Kilo Aldırır Mı? Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Ekmek Kilo Aldırır Mı?

    Reklam




    Ekmek temel enerji kaynağımız olan kompleks karbonhidratların en önemli kaynağıdır.
    ekmeği her ana öğünde bir dilim de olsa tüketilmesi diyetin başarısını artırır.
    ayrıca ekmek yemeyen kişilerin yine tahıl grubunda olan makarna,
    pilav gibi yemekleri daha çok tükettikleri gözlenmektedir.

    Ekmek değil ancak ekmeğin yerine koyduğunuz besinler kilo almanıza neden olabilir.


    Kaynak :Men’s Health



    Paylaş
    Ekmek Kilo Aldırır Mı? Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Her şeyde olduğu gibi ekmekte de yerken ölçü önemlidir.Ölçüsüz her şeyin zararu olmaktadır.Bu nedenle esmer ekmek,çavdarlı ve kepek ekmeği,mısır ekmeği gibi ekmekleri tercih etmek gerekir.