Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Diyet - Sağlıklı Beslenme Forumundan Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet - taylan kümelinin diyet listesi Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet - taylan kümelinin diyet listesi

    Reklam




    SABAH UYANINCA

    1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

    KAHVALTI

    2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

    2 SAAT SONRA

    2 adet taze kayısı + 5 badem

    ÖĞLEN

    Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

    2 SAAT SONRA

    2 kırmızı erik + 5 badem

    2 SAAT SONRA

    Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir

    AKŞAM

    Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

    2 SAAT SONRA

    1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı



    Paylaş
    Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet - taylan kümelinin diyet listesi Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    Bazı ünlü diyetisyenlerin diyetleri var.Fakat bu diyet listesi herkese iyi gelmeyebilir.Bu nedenle diyet uzmanı ile yüz yüze görüşmek ve yapılacak testlerden sonra diyet yapmak gerekir.



etimek kilo aldırırmı,  salça kilo yaparmı,  etimek kilo yaparmı,  salca kilo yaparmi,  salça kilo aldırırmı,  etimek kilo aldirirmi,  salça kilo aldırır mı