Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ve Diyet - Sağlıklı Beslenme Forumundan Sağlıklı Beslenme - Dengeli Bir Beslenme Planı Hazırlamak Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Sağlıklı Beslenme - Dengeli Bir Beslenme Planı Hazırlamak

    Reklam




    Sağlıklı Beslenme - Dengeli Bir Beslenme (sağlıklı beslenme) Planı Hazırlamak
    Dengeli beslenme planı, size neyi hangi saatte yemeniz gerektiğini söyleyen kesin bir plan değildir. Bu plan, sizin kan şekerinizi kontrol etmenize ve uygun kiloya ulaşıp onu korumanıza yardımcı olan, geniş fakat iyi organize edilmiş bir stratejidir.
    İyi bir beslenme planı, aynı zamanda sizin üç temel besin kaynağı (protein, yağ, karbonhidrat), vitaminler ve mineraller arasında sağlıklı bir denge kurmanızı sağlar.
    alıntı


    Paylaş
    Sağlıklı Beslenme - Dengeli Bir Beslenme Planı Hazırlamak Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    İnsanların diyet yapmadan önce mutlaka bir diyet uzmanı ile görüşmesi ve kendine uygun diyeti alması gerekir.Bu diyeti yaparken en önemli nokta dengeli ve yeterli beslenme yapmak ve egzersizlere uymaktır.