Yemek Tarifleri ve Diyet Özel Menü Forumundan Diyet menüsü domatesli puf böreği tarifi Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Diyet menüsü domatesli puf böreği tarifi

    Reklam




    Diyet menüsü domatesli pu börek tarifi





    Malzemeler

    200 gr hazır ekmek hamuru
    2-3 domates
    125 gr yağsız beyaz peynir
    1 çorba kaşığı un
    Tuz, karabiber

    Hazırlama
    Ekmek hamurunu un serpilmiş zemine alıp birkaç kez yoğurun.
    Zemini ve hamurun üzerini hafifçe unlayıp oklava ile 2-3 mm kalınlığında açın.
    Su bardağı ağzı ile yuvarlak hamurlar kesin.
    Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Süzgece alıp 5 dakika süzülmesini bekleyin.
    Peyniri ufalayıp domateslerle karıştırın.
    Hazırladığınız hamurların içine domatesli karışımı paylaştırıp yarım ay şeklinde kapatın. Kenarlarını parmak uçlarıyla bastırın.
    Fırın tepsisini yağlayıp hamurları dizin ve 180 dereceye ayarlı sıcak fırında 5 dakika pişirin. Ilınınca servis yapın.

    Açıklama

    Hazırlama Süresi : 5 dk
    Pişme Süresi : 10 dk
    Bu yemeğin 1 porsiyonu 200 kaloridir
    alıntı.



    Paylaş
    Diyet menüsü domatesli puf böreği tarifi Mumine Forum