Yemek Tarifleri ve Diyet Özel Menü Forumundan Diyet menü kaşar peynirli krep dürüm Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Diyet menü kaşar peynirli krep dürüm

    Reklam




    Diyet menü Kaşar peynirli krep dürüm



    Malzemeler

    4 dilim taze kaşar peyniri
    5 yumurta
    1 kahve fincanı light süt
    1 çorba kaşığı mısır unu
    1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
    2 soğan
    2 tatlı kaşığı sıvıyağ
    4-5 dal maydanoz
    Tuz, karabiber

    Süslemek İçin

    4-6 taze soğan sapı
    Birkaç nane dalı

    Yapılışı

    Kaşar peynirleri 2 cm'lik dilimler halinde kesin. Maydanozu kıyın.
    Soğanları soyup ince doğrayın. 1 kaşık sıvıyağı tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin ve soğumaya bırakın.
    Yumurta, süt, mısır unu, rendelenmiş kaşar peynir, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kaba alıp çırpın. Soğanı ilave edip karıştırın.
    Teflon tavayı yağlayıp hazırladığınız karışımdan 1 kepçe kadar ilave edin. İki taraflı pişirin.
    Malzeme bitinceye kadar işlemi tekrar ederek krepleri hazırlayın.
    Her bir krebin içine 3 dilim kaşar peyniri yerleştirip sarın ve taze soğan sapıyla bağlayın.
    Nane yapraklarıyla süsleyip soğuk olarak servis yapın.

    Açıklama

    Hazırlama Süresi : 5 dk
    Pişme Süresi : 20 dk
    Bu yemeğin 1 porsiyonu 200 kaloridir.
    alıntı.



    Paylaş
    Diyet menü kaşar peynirli krep dürüm Mumine Forum