Yemek Tarifleri ve Diyet Özel Menü Forumundan Diyet menü-ton balıklı ıspanak salata Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Diyet menü-ton balıklı ıspanak salata

    Reklam




    Diyet menü-ton balıklı ıspanak salata


    Malzemeler

    100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş)
    1 Çorba kaşığı soya sos
    1 Tatlı kaşığı hardal
    100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş)
    2 Adet kırmızı turp
    1 Çorba kaşığı limon suyu
    1 Çorba kaşığı maydonoz
    1 Çay kaşığı zeytinyağı
    Tuz
    Karabiber

    Yapılışı :

    Salata kabının içerisinde balık, soya, hardal, tuz ve biberi iyice karıştırın
    Daha sonra ıspanak yapraklarını ekleyin
    Üzerine limon suyu ve z.yağını gezdirin
    Turp dilimleri ve kıyılmış maydonoz ile süsleyerek servis yapın



    Paylaş
    Diyet menü-ton balıklı ıspanak salata Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    deniyeceğim sağolasınız zuhal bacım