Yemek Tarifleri ve Diyet Özel Menü Forumundan Diyet menü-Fırında Fasulye Graten Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Diyet menü-Fırında Fasulye Graten

    Reklam




    Diyet menü-Fırında Fasulye Graten



    220 kalori..Hazırlama süresi: 20 dakika..Pişirme süresi: 10 dakika..2 kişilik
    Gerekli malzeme:
    300 gr taze fasulye
    1 su bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri (100 gr)
    50 gr dilpeyniri
    2 diş sarımsak
    1 çorba kaşığı tereyağı (30 gr)
    Tuz, kırmızı pulbiber

    Hazırlanışı
    Fasulyeyi temizleyin. Tuzlu suda 10 dakika haşlayıp süzün. Sarımsakları soyup kıyın. Bir tencerede tereyağını eritin. Sarımsak ve fasulyeyi ilave edip orta ateşte 2-3 dakika soteleyin. Fasulyeyi fırın kabına alın. Üzerine dil peyniri ve kaşarpeynirini ilave edip pulbiber serpin. Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında peynir eriyinceye kadar pişirin. Sıcak olarak servis yapın.



    Paylaş
    Diyet menü-Fırında Fasulye Graten Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    diyette olanlar için iyi bir yemek.Allah C.C razı olsun...