Yemek Tarifleri ve Diyet Özel Menü Forumundan Diyet Menü Havuçlu dana eti Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Diyet Menü Havuçlu dana eti

    Reklam




    Diyet Menü Havuçlu dana eti




    Malzemeler:
    600 gr dana kusbasi
    3 havuç
    1 sogan
    2 çorba kasigi un
    1 defneyapragi
    1 su bardagi su
    1 çorba kasigi limon suyu
    2 çorba kasigi zeytinyagi
    2-3 dal maydanoz

    TARIFI:
    Havuçlari temizleyip ince uzun çubuklar halinde dograyin. Sogani soyup kiyin. Maydanozu temizleyip yaprak yaprak ayirin. Eti unlayip fazlasini silkeleyin. Yagi tencereye alip isitin. Sogan ve etleri ekleyip soteleyin. Su, limon suyu ve defneyapragini ilave edip su kaynayincaya kadar kapagi kapali olarak orta ateste pisirin. Ocagi kisin ve etler hafif yumusayinca havucu ekleyip 10 dakika daha pisirin. Ocaktan alip tuzunu ekleyin ve harmanlayin. Maydanozla süsleyip sicak olarak servis yapin.

    Bu yemegin 1 porsiyonu 220 kaloridir.



    Paylaş
    Diyet Menü Havuçlu dana eti Mumine Forum