Yemek Tarifleri ve Deniz Ürünleri Forumundan Balık fileto çıtır balık fleto tarifi Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Balık fileto çıtır balık fleto tarifi

    Reklam




    Balık fileto çıtır balık fleto tarifi

    Çıtır balık fleto tarifi
    balık fileto
    Malzemeler:
    - 800 gr balık fileto (mezgit, levrek, yerli somon) fileto
    - 2 yumurta
    - 1 paket çıtır pane harcı veya 6 yemek kaşığı galeta unu
    - Tuz, karabiber, kırmızı biber
    - 6 yemek kaşığı sıvı yağ
    İki yumurtayı tuz ve biberlerle iyice çırpın. Bir tabağa çıtır pane harcını veya galeta ununu yayın. Fileto haline getirilmiş balık parçalarını önce yumurtaya, sonra pane harcına bulayıp, sıvı yağı kızdırdığınız tavada kızartın. Yeşil salata ile ikram edebilirsiniz.1 kase galeta ununda 152 kkal bulunmakta. En az kalori içeren balıkların başında mezgit ve levrek geliyor. Levreğin 100 gramında yaklaşık 93 kkal bulunmakta. Mezgitle yapıldığını varsaydığımız çıtır balıkların 1 porsiyonunun kalori değeri: 444 kkal



    Paylaş
    Balık fileto çıtır balık fleto tarifi Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    mezgit beyaz etli lezzetli bir balık türü
    çok nefis görünüyorlar




çıtır balık tarifi,  balik tarifleri,  galeta unu ile balık,  mezgit balığı pişirimi,  fileto,  tabakta çıtır balik mezgit,  somon tarifi