Bebek Sağlığı ve Bebek Bakımı Forumundan Bebek Sırt Masajı Hakkında Kısa Bilgi
  1. 1

    Reklam

    Bebek Sırt Masajı

    Reklam




    Bebek sırt masajı nasıl yapılır. Bebek sırt masajının süresi ne olmalıdır. Bebek sırt masajı ne zaman sona ermelidir. Bebek sırt masajı teknikleri nelerdir.
    Sırt masajının kıymetini bilenler sadece yetişkinler değildir; bebekler de sırtlarına masaj yapılmasından çok hoşlanırlar. Bu nedenle sırt masajı hareketlerine bol zaman ayırın.
    Motor sinirler bebeğin ilk yaşam yılı boyunca çok hızlı bir şekilde gelişirler. Bebek başını karın hizasında tutabilmeye doğumdan altı-sekiz hafta sonra başlar. Sonra el ve dirsekleriyle kendisini kaldırmayı ve yana dönmeyi öğrenir. Yaklaşık beş veya altı aylık olduktan sonra ise dizlerini kırmaya başlar ve emeklemeye çalışır. Kısa bir süre sonra da doğrulmayı öğrenir ve masa, sandalye veya anne bacaklarına tutunarak ayağa kalkar.
    Sırt masajı yaparken, motor sinir faaliyetinin artması sayesinde bebeğinizin sırt kaslarının nasıl gelişip güçlendiklerini zamanla fark edersiniz.
    Sırt masajı için bebeği altını değiştirdiğiniz masaya, zemine veya ileri uzattığınız bacaklarınızın üzerine yüzü koyun yatırın. Altı ayını geride bırakmış bebeğiniz masaj sırasında aniden dizlerinin üzerine kalkarsa, sakın şaşırmayın. Birçok bebeğe emekleme pozisyonunda da masaj yapılıp, gevşemesi sağlanabilir.
    Masajı hangi şiddette, hızda ve uzunlukta yapmanız gerektiğini ve hangi hareketlerden özellikle çok hoşlandığını bebeğinizin reaksiyonlarından anlayabilirsiniz. Mızmızlanıyor veya ağlıyorsa masaja mutlaka sona vermeniz gerekir.
    Sırt masajını belli bir hedefe yönelerek tedavi amaçlı bir masaj olarak da kullanabilirsiniz.


    Uzun süreli okşamalar sonucu uyarıcı veya sakinleştirici etkisi vardır.
    Bu egzersize çok hafif bir şekilde başlayın ve daha sonra şiddeti ve hızınızı artırın.
    • Bebeğiniz ayakları size dönük bir şekilde yüzüstü yatmaktadır.
    • Ellerinizi popo yuvarlaklarının üzerine koyun.
    • Sonra ellerinizle belkemiği boyunca yukarı omuzlara doğru her iki tarafı da ovmaya başlayın. Bu sırada hareketinize uygun bir şekilde: “bebeğim koca-maaaaan olmuş” cümlesiyle tempo tutabilirsiniz.
    Bu egzersize çok yumuşak bir şekilde başlayın ve daha sonra şiddet ve hızınızı artırın. Bebeğin sırtının ortasından başlayıp yanlara, sonra gene ortaya doğru da okşayabilirsiniz. Bu sırada ellerinizi bebeğinizin minik sırtının şekline uydurmaya dikkat edin.
    Popodan başa doğru ovmanın uyarıcı etkisi vardır. Tam tersi yöndeki ovmalar ise bebeği sakinleştirir.

    Sırt Halkaları
    Bebeğinizin sırtına minik halkalar çizeceğinizi düşünün.

    Sırt kasları,deri ve
    bağ dokuları güçlenir
    ve gevşer


    Bebeğinizin sırtında her iki elinizle önce büyük, güçlenir ve sonra küçük halkalar çizin. Belin üstünden ve omur gevşer iliğin hemen yanından her iki tarafa doğru başlayın ve halkaları içten dışa doğru çevirin.
    • Popoda, sırtın ortasında ve omuzlarda büyük halkalar çizin ve hareketi üç kez tekrarlayın.
    • Sonra yine küçük halkalar çizerek popodan omuzlara doğru çıkın ve geri dönün.
    Sırt Halkaları egzersiziyle deri ve bağ dokularını gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır ve sırt kaslarını kuvvetlendirirsiniz.

    Elim El Üstünde

    Bu teknik göğüs ve karın masajında da, örneğin Sekiz ve Saat egzersizlerinde, kullanılır.
    Canlandırıcı veya yatıştırıcı etki, masajı yapan kişi az enerji harcar
    Ellerinizi açık bir şekilde üst üste koyun, sırayla omur iliğin sağından ve sonra da solundan aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya okşayın. Bu sırada üstteki elinizle alttakinin üzerine önce hafifçe, daha sonra kuvvetli bir şekilde bastırın.
    Sonra hâlâ üst üste duran ellerinizle her iki kürek kemiğine ve popoya birer sekiz çizin. Bu hareket sırasında da uyguladığınız kuvveti yavaşça artırın.

    Elim El Üstünde egzersizini çok dikkatli bir şekilde uygulayın; çünkü ellerin üst üste durması hareketin şiddetini artırır. Yukarıya doğru uygulanması halinde canlandırıcı, aşağıya doğru uygulanması halinde ise sakinleştirici etkisi vardır.
    ÜTÜ

    Bu harekette sanki ütü yapıyormuşçasına simetrik Kan dolaşımı
    ve yumuşak hareket etmeniz gereklidir. canlandırılır,
    gevşek
    Bebeği yüzüstü yatırın, ayakları size dönük olsun, dokuları
    Parmaklarınızı büküp ellerinizi hafifçe yumruk yapın.
    • Sonra parmak eklemlerinizle belkemiğinin her iki tarafını aşağıdan yukarıya ovun.
    • Harekete yumuşak başlayın, sonra dikkatli bir biçimde hızınızı ve kuvveti artırın.
    • Bebeğinizin reaksiyonlarına dikkat edin, bu masajda genellikle gerekenden fazla kuvvet uygulanır.
    Alternatif
    • Büyük çocuklarda her iki elinizle omurganın yanından dönüşümlü olarak önce bir ve sonra öteki tarafı ovabilirsiniz.
    Kan dolaşımını canlandıran bu hareket, özellikle dokuları aşırı gevşek bebekler için uygundur.

    Yılanlar

    Kan dolaşımı uyarılır, oyun benzeri bir harekettir
    Bebeğinizin sırtına parmak uçlarınızla iki tane yılan resmi çizeceğinizi varsayın.
    • Bebeğiniz ayakları size dönük bir şekilde yüzüstü yatmaktadır. Her iki elinizin parmak uçlarını hafifçe bükerek (tırnaklarınız kısa olsun) bebeğin omuzlarına koyun.
    • Sonra parmak uçlarınızı omurganın sağ ve sol tarafında yılan gibi sağa sola kıvırarak popoya kadar inin.
    • Belli bir sürate ulaştıktan sonra hareketle aynı anda bebeğin sırtını kuvvetli bir şekilde sallayın. Bebekler bundan hoşlanırlar.
    Alternatif
    • Önce Ütü egzersizini uygulayın (popodan omuzlara doğru), sonra ellerinizi ters çevirin ve parmak uçlarınızla omuzlardan popoya değin Yılanlar’ ı çizin.

    Sportif tedavilerde de uygulanan hareketin gevşetici ve kan dolaşımını canlandırıcı etkisi bulunmaktadır.
    Enine Ovma

    Pasta hamuruna un serpiştirmeye benzeyen etkili Kan dolaşımı
    bir egzersizdir.canlanır, sırt
    kasları


    • Bebeğinizi size göre yatay duracak şekilde çevirin güçlenir veya yan tarafına geçin.
    • Bir elinizi sırtın sol, diğerini de sağ dış kenarlarına yerleştirin.
    • Sonra her iki elinizle sırtı ters yönlerde enlemesine okşayın. Bu sırada parmak uçlarınız neredeyse zemine değmelidir. Elleriniz omurganın hizasında buluşur ve birbirlerinin yanından geçer.
    • Bebeğinizin kendini iyi hissetmesi halinde, hareketin hız ve şiddetini yavaşça artırabilirsiniz.
    • Daha sonra popodan omuzlara kadar sırtı tekrar ovun .
    Sırtı enine ovarak kan dolaşımını canlandırır ve kas yapısını güçlendirirsiniz.

    İttirme

    Hipotenik ( pasif, gevşek kas yapısına sahip) çocuklar için egzersiz
    Bu harekette de sanki bir pasta hamurunu öte tarafa biraz ittirircesine çalışılır. Bu sayede bağ dokularına ve kaslara hafif bir baskı uygulanır.

    • Bebeğiniz önünüzde yatay bir şekilde yatmaktadır.
    • Bir elinizi bebeğinizin popo yuvarlaklarına, diğerini de omuzlarına koyun.
    • Sonra her iki elinizle sırt deri ve bağ dokusunu sıkıştırıp ittirin.
    Alternatif
    • Tek başlarına uygulanmaları pek mümkün olmayan klasik Ovmalar, bu egzersizin yanında çok iyi giderler.
    Yoğurma
    • İlk önce bebeğinizin poposunun deri ve bağ dokusunu sanki pasta hamuru yoğururmuş gibi yoğurun.
    • Daha sonra yoğurmayı omuzlara varana değin tüm sırta doğru her iki yönde yayın.


    Yoğurma gibi ittirme de kasların şekillendirilmesine ve kan dolaşımının canlanmasına yol açar.
    Bu nedenle yoğurmayı beceremiyorsanız, yerine ittirme hareketini yapabilirsiniz. Her iki hareket de özellikle hipotonik (gevşek kas yapısına sahip) çocuklar için çok uygundur.

    Kaynak Kitap Adı : ” Bebekler Masaj İster” / Optimist Yayınları
    http://www.sanosan-tr.com


    Paylaş
    Bebek Sırt Masajı Mumine Forum

  2. 2
    Reklam




    İlk aylarda bebek vücudunu kullanamadığı için vücudunun gevşemesi adına masaj yapılması gerekmektedir. Sırt masajında ise bebeğin motor sinir hücrelerinin harekete geçip sırt kaslarının daha erken güçlenmesine ve gelişmesinde yardımcı olmaktadır.